Fitness
Sala Attrezzi
La Palestra Beauty Island offre una sala attrezzi equipaggiata con le principali attrezzature e permette di svolgere sia attività cardiofitness che allenamento isotonico.
La scheda di lavoro personalizzata riporterà, sulla base degli obiettivi richiesti dal cliente, una sequenza di lavoro accuratamente pianificata, corredata di tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione dei singoli esercizi.
Ogni attività motoria predisposta in sala attrezzi, sarà sempre supervisionata da personal trainer in che seguiranno l’accuratezza dei gesti motori, educando alla corretta postura ed alla didattica del tipo d’allenamento impostato.
Gli obiettivi prefissati e richiesti potranno essere diversi: potenziamento muscolare, tonificazione, rassodamento, dimagrimento, correzione di vizi posturali, mantenimento o miglioramento della condizione fisica.
La frequentazione della sala attrezzi è possibile negli orari di apertura.
LUNEDI
15:00 – 20:00
MARTEDI – VENERDI
09:00 – 20:00
SABATO
09:00 – 18:00
Sala Corsi
Lo yoga è una disciplina molto antica che serve a raggiungere uno stato e una sensazione di benessere. Gli esercizi fisici mettono in moto tutti i muscoli e le varie strutture del corpo; la staticità delle posizioni consente di controllare la frequenza e la profondità del respiro; il silenzio, la lentezza dei movimenti e la fissità delle posizioni aiutano a rilassarsi.
Pilates è un programma di esercizi che fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto utili per aiutare ad alleviare e prevenire il “mal di schiena”.
Nella nostra palestra viene praticato il manwork a corpo libero.
La ginnastica posturale ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Questa disciplina aiuta contro il dolore, ma è utile anche a scopo preventivo. Attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, oltre ad una attenzione per le strutture deputate al sostegno, al movimento e all’allenamento della propriocezione si vanno ad avere effetti positivi sulla nostra postura che contribuiscono a un generale benessere. L’educazione e la rieducazione posturale sono utili a qualsiasi età, è efficace per bambini, ragazzi, così come per gli anziani. La ginnastica posturale è fortemente personalizzata, per questo miriamo ad allenamenti singoli o in piccoli gruppi, in modo da seguire e correggere il cliente nella maniera migliore possibile. Per la prima seduta è inoltre garantito un controllo posturale effettuato dal fisoterapista del nostro centro in modo da riconoscere le varie problematiche ed andare a correggerle in maniera mirata ed efficace.